Un imparcial Vista de Sentirse solo en el amor

Un imparcial Vista de Sentirse solo en el amor

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Apóyate en la gente más allegada y estimula tu actividad social para encontrar personas con intereses afines, no esperes que los demás vengan a ti. Entrena tus habilidades sociales.

Shutterstock Este concepto cada momento se ha vuelto más popular en los institutos de Vigor, psicólogos y centros de estudio, acertado a que se ha demostrado que fomentar el amor propio puede cambiar positivamente la vida de las personas.

Para fomentar el amor propio, es importante trabajar en la bienvenida y el perdón alrededor de unidad mismo, valorar las propias fortalezas y confesar las áreas en las que es necesario mejorar sin despreciarse por ello.

 Al atreverte a sentir esas emociones, puedes entender que es lo que es lo que estabas evitando al evitar la soledad.

Aunque estés aprendiendo a convivir con la soledad, eso no significa que debas estar completamente aislada.

“Es preciso haber asumido una soledad fundamental para poder encontrarse con los otros”. – Catherine Millot-

El confinamiento Completo y los problemas derivados de ello que siguieron a la crisis de 2020 abruptamente pusieron fin a nuestros planes y es ineludible que dejaron huella en nuestras conexiones sociales. La carencia de sentir respuestas a este desafío se vuelve más necesaria en un mundo que, aunque conectado digitalmente, experimenta una paradoja palpable de distanciamiento interpersonal.

Es un estado donde poco a poco nos volvemos invisibles. No solo para los demás, no solo para ese universo social habitado por individuos que de pronto, no nos ven o no nos aprecian.

Puede que si evitabas la tristeza o la añoranza por una perdida, por ejemplo, el poder sentirlas te ayude aceptar y asumir la situación tomando un papel más activo y empezando a elaborar el duelo.

Ten en cuenta que la éxito es una astucia y que lleva tiempo desarrollarla. Los participantes en la investigación de Lindsay vieron beneficios a posteriori de practicar diariamente durante dos semanas. Además, aceptar tus sentimientos de soledad no significa que tengas que aceptar las

Imaginemos que nuestras vidas son un camino, una carretera que se va construyendo a medida que vamos creciendo y viviendo experiencias nuevas. Pues al inicio en esa carretera tenemos que ir caminando, en ocasiones tropezamos, nos caemos, nos levantamos y sacudimos el polvo y continuamos; pero a medida que vamos avanzando tenemos la posibilidad de ir en biciclo, y el camino se hace un poco más sencillo ¿verdad?

Rear view of young businesswomen with umbrella overlooking the city on a rainy and gloomy day, with blurry highrise residential blocks in the background - Getty Images

Esto no solo te empodera, sino que igualmente enseña a los demás a respetar tus decisiones y tu espacio personal. Las relaciones saludables se basan en el respeto mutuo y la comunicación abierta, y establecer límites claros es una parte trascendental de este proceso.

En este estudio, Emily Lindsay de la Universidad de Pittsburgh y sus colegas señalaron que las prácticas de atención plena generalmente involucran dos componentes: monitoreo y aceptación. El more info monitoreo implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones que estamos experimentando en el momento presente.